Stop met overleven. Begin met bewegen, herstellen en presteren.
WIE BEN IK?
Ik ben Alex Tros. Sport heeft altijd centraal gestaan in mijn leven. Na jaren voetbal stapte ik op mijn 18e over naar boksen — een sport waarin alles afhing van mijn eigen inzet. Op mijn 23e werd ik tweevoudig Nederlands kampioen en Zuid-Nederlands kampioen.
Ik studeerde Sportkunde omdat ik alles wilde begrijpen over training en het menselijk lichaam. Maar ondanks die opleiding en al mijn sportervaring voelde ik dat er iets miste. De antwoorden die ik zocht — waarom klachten ontstaan, waarom het lichaam compenseert, hoe je écht efficiënt beweegt en optimaal presteert — vond ik niet.
Toen ik door blessures zelf vastliep, werd dat gevoel bevestigd. Pas daarna begon mijn echte zoektocht: hoe werkt het lichaam als één geheel? Hoe bewegen, eten, ademen en herstellen we op de manier waarvoor we gemaakt zijn? Die ontdekkingen veranderden mijn kijk op training en leven volledig.
Ik geloof niet in pleisters plakken of symptomen bestrijden. Klachten zijn geen “normaal” onderdeel van het leven. Er is altijd een oorzaak — en die kun je oplossen.
WAT DOE IK?
Mijn aanpak gaat verder dan traditionele training. Met biomechanica help ik mensen bewegen zoals het lichaam bedoeld is: in balans, zonder compensaties en met maximale efficiëntie.
Wanneer het lichaam uit balans raakt, ontstaan pijn, blessures en prestatieverlies. Daarom werk ik aan houding, natuurlijke bewegingspatronen en functionele kracht. Dit herstelt de samenwerking binnen het lichaam en zorgt voor meer kracht, flexibiliteit en stabiliteit.
Het resultaat: vrijer bewegen, minder klachten en duurzaam beter presteren.
WAT IS MIJN AANPAK?
Mijn methode is holistisch: naast beweging kijk ik naar ademhaling, voeding, slaap, bioritme en stress. Al deze factoren bepalen hoe goed je lichaam functioneert en hoe je je voelt, het is een samenspel.
Mijn missie is helder: de vicieuze cirkel van klachten doorbreken, en mensen leren hoe hun lichaam écht werkt. Zo verbeteren prestaties niet alleen in sport, maar ook in het dagelijks leven.
Wil jij een lichaam dat volledig met jouw meewerkt? Plan dan een intake en postuur- en bewegingsanalyse.
