Stop met overleven. Begin met bewegen, herstellen en presteren.
WIE BEN IK?
Ik ben Alex Tros, en sport speelt al mijn hele leven een centrale rol. Na jaren voetbal maakte ik op mijn 18e de overstap naar boksen, een sport waarin de prestatie volledig in mijn eigen handen lag. Op mijn 23e werd ik tweevoudig Nederlands kampioen en Zuid-Nederlands kampioen.
Maar juist op het hoogtepunt van mijn sportcarrière dwong een blessure me om te stil staan. Dat moment werd het begin van mijn zoektocht naar een effectiever en duurzamere manier van bewegen en leven.
Als bokser train je functioneel, maar ik vroeg me altijd af: kan het beter, efficiënter, natuurlijker? Ik wilde begrijpen hoe het lichaam écht werkt, als één geheel. Hoe we bewegen, eten, herstellen en leven. Wat ik ontdekte, veranderde mijn kijk op training en gezondheid volledig.
Snelle oplossingen bestrijden symptomen, niet de oorzaak. Te veel mensen accepteren fysieke klachten als normaal. Ik niet. En ik geloof dat niemand dat zou moeten doen.
WAT DOE IK?
Mijn passie voor sport en gezondheid heeft geleid tot een aanpak die verder gaat dan traditionele training. Met behulp van biomechanica help ik mensen hun lichaam optimaal te laten functioneren, door te werken mét, en niet tegen, de natuurlijke bewegingsprincipes van het lichaam.
Een gezond lichaam is in balans: spieren, fascia, gewrichten, zenuwstelsel en organen werken samen als één systeem. Wanneer die samenwerking verstoord raakt, ontstaan pijn, blessures en verminderde prestaties.
Daarom richt ik me op houding, bewegingspatronen en functionele kracht, zodat het lichaam weer leert samenwerken. We trainen niet alleen spieren, maar ook fascia – het bindweefsel dat alles in het lichaam verbindt. Dit zorgt voor meer kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Het resultaat: efficiënter bewegen, minder blessures en beter presteren – in sport én in het dagelijks leven.
WAT IS MIJN AANPAK?
Mijn aanpak is holistisch: naast beweging kijken we naar ademhaling, voeding, slaap, bioritme en leefstijl. Want al deze factoren bepalen hoe goed jouw lichaam functioneert en hoe jij je voelt.
Deze methode is mijn missie: niet alleen lichamen verbeteren, maar de cyclus van klachten en beperkingen doorbreken. Door te luisteren naar de signalen van je lichaam en deze op de juiste manier aan te pakken, zullen prestaties verbeteren, in sport én in het leven.
